健康ワークショップのお知らせ

「クラスで伝えきれないピラティスの基礎講座」
〜一から学ぶピラティス講座 第一弾〜
【第一弾 インナーマッスルとは?他】

講師:松本いずみインストラクター
◎8/11 (日) 13:00〜15:00
4,000円
定員 8名(2名以上で開催)

持ち物:動きやすい服装、飲み物、靴下、タオル

※ピラティススイーツ付き


「セルフリンパドレナージュ講座」
〜体内デトックスで冷えむくみの解消〜

講師:永田里美先生
◎7/31 (水) 13:00〜14:30
3,500円
定員10名

リンパドレナージュとは…
優しく皮膚を撫でることでリンパが運ぶ不要物質の詰まりを取り、老廃物の排泄を促進して健康レベルを上げていく技術です。

持ち物…
薄手のフェイスタオル、ノースリーブ、
ショートパンツ(腕と膝が出せる服装)


「ピラティス+コンテンポラリーダンス」

講師:松本いずみインストラクター
◎8/30 (金) 18:30〜20:00
3,000円
定員 6名

持ち物:動きやすい服装、靴下タオル、飲み物