【高齢者向けピラティスサークル】
60歳以上対象のマットピラティス

椅子やマットで、深呼吸をしながら、骨や筋肉を刺激して、転倒予防や介護予防運動となるピラティスを基本に、様々な運動を行なっています。

○水曜10:00〜(第2,4)
○金曜14:15〜(第1,3)
※日程とインストラクターは都度変わることもあります。

担当インストラクター:松本いずみ/三栗谷美和/竹内サチ子
参加費:1,000円
松林公民館 和室2F
定員: 12名
持ち物:ストレッチマットorバスタオル、長めのタオル、飲み物
※動きやすい服装でご参加ください。