健康に関する情報番組が、溢れている昨今。

「食事、運動、精神面」

自分に適した健康法がきっとあるはず。

今回は、薬膳講座で、食事に関する自分に合った健康法を知り、取り入れてみてはいかがでしょう〜

薬膳講座のお知らせ〜

 

薬膳講座☆入門編〜日本の湿に負けない体に〜

薬膳の知恵から元気を始めませんか?

中国料理には「薬食同源」という考え方があります。

自然の効能が宿る食材の力を日々の食事に取り込みましょう。

きっと心が快適に過ごせることでしょう。

 

この講座では、薬膳の基本と、『健脾利水』をテーマに、日本の気候風土ならではの湿気によるむくみや、それに伴うだるさなどの身体への影響と、それに負けない軽やかに動ける体質を手に入れる、食事や対処法を勉強します。

講師

AKIKO KUROSAWA

北京中医大学日本校薬膳専科終了

国際中医学薬膳師

日時

5/16(水) 12:00〜14:30

参加費

4,000円

◎薬膳講座

◎薬膳ランチ

◎ピラティスストレッチ

含む

持ち物

筆記用具

動きやすい服装

タオル

定員  8名